胸大怎么练才能支撑重量

dddaa7

帮我朋友问的，她胸有点大，减肥好像也不怎么影响胸和屁股，属于是魅魔圣体了。所以加强哪里的肌肉能改善被胸坠得驼背呢

13339992715

照片发来康康 ~~对症下药~

dddaa7

wang155133 发表于 2024-11-9 10:11
6 [6 x9 v6 i- j) J  f0 Y- H3 ^* L7 d练胸肌，练身体核心力量，还有就是戴合适的胸罩

. b0 L. A8 I. |* ^1 Y+ q% h( n按我的理解，胸肌可能会把脂肪离身体更远吧，是什么原理呢

3314619611

练背，引体或者划船

wz945aa

我看病都是望闻问切，你连图都没有一张我怎么给你诊断

wang155133

练胸肌，练身体核心力量，还有就是戴合适的胸罩

dddaa7

3314619611 发表于 2024-11-8 14:09
) G+ M' L" D' ?) E4 A' L, L练背，引体或者划船

; d- n$ D5 K5 _3 {' G. X好捏

小猫咪水嫩嫩呀

练是必须的，不如少吃减肥，让她吃少点，多饿就完事了

wang155133

dddaa7 发表于 2024-11-9 10:16
; W* H1 A7 @& e. ]$ G3 J按我的理解，胸肌可能会把脂肪离身体更远吧，是什么原理呢

熊是乳腺和脂肪组成的，这两个都是胸下的肌肉拉着的，练一练能加强肌肉拉伸力量，肌肉力量强了就不会那么累

dddaa7

wang155133 发表于 2024-11-9 23:11
熊是乳腺和脂肪组成的，这两个都是胸下的肌肉拉着的，练一练能加强肌肉拉伸力量，肌肉力量强了就不会那么 ...

好的好的

s604253161

你说的这个朋友 是不是..

豪猪

为了不驼背练胸肌？这不是傻吗。肯定练背啊，我认为多练练中下斜方肌，再一个加强背阔肌的训练。至于动作，鉴于是女生，我建议尝试高位下拉，练背阔；高位的划船，练中下斜。不过练背最好找个搭子，这玩意新手基本练不到发力点

dddaa7

豪猪 发表于 2024-11-11 21:55
/ C% q5 q7 ~$ G* v1 ^; S! t5 I为了不驼背练胸肌？这不是傻吗。肯定练背啊，我认为多练练中下斜方肌，再一个加强背阔肌的训练。至于动作， ...

3 M+ D8 [- ^1 i) H+ N& q; t6 \+ r9 r7 N收到呀，我传达给她了

dddaa7

s604253161 发表于 2024-11-11 10:14
+ V" ?* ?  S9 P; L) I$ O- w3 X你说的这个朋友 是不是..

我要是魅魔，我肯定先让兄弟们爽

90391

我有个朋友它叫吴中生